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一套简单的拳法

咏春拳吖 以柔制刚,四两拨千斤 最主要的还是步伐稳,符合力学要求,不容易被人打到

这么说吧 ,练拳首先是强身、防身 第一要的是身体素质 建议你首先不要忽略一些简单的基本功 俯卧撑、仰卧起坐、压腿、踢腿、马步冲拳、弹跳、倒跑等 (多练直拳和蹬、踹的腿法 比较实用 如果动手鞭腿少用) 这些练好了要学个简单的拳法也就容易了~ 给你发图片也学不会 你从网上找找视频 现在有很多拳法的教程 可以选一套长拳练一下 网上很多 根据你的性格、身形状况筛选一下

五步拳 最好的选择 五步拳包括了所以套路的架子 弓马需步

空手道,简单,实用,气势也很足!如果想只练简单的,那你去练太极拳24式吧!超简单,有人教的话,一两个小时就学会了!

其实不用练习完整的套路.传统武术有句话:拳打滚牛之地.意思是在牛可以打滚的这么大一块地方就可以练拳.你可以压腿,扎马,踢腿,冲拳,提膝平衡,燕式平衡等练习一些武术的基本功就行了,这些都是很好的活动方法.最简单的就是五步拳了,也可以练练.

咏春拳..

太极拳

找个当兵的,学军体拳吧,很简单实用,男女均可

教你一套简单易学的擒敌拳16动-预备姿势预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势. 擒敌拳16动-直拳横踢 一、直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置

可以看书.如果只是学一些散打呢,看书练就行. 如果想发展一项目,比如学跆拳道,建议去道馆.因为道馆里边的训练比较科学,进步快,可以少走弯路. 按你的意思,我觉得自己练散打就行,制定一个训练日程,每天多少俯卧撑多少仰卧

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