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想防身学什么

这么跟你说 现在不管学什么都没有速成 除非你不想学好 而且应该说除了相扑和柔道 或者参加比赛 普通练习只会增加肌肉轮廓清晰度 增加身体线条的美感 强健身体 但是肯定会增加一点体重 因为运动量加大 即使你真的增加了 一般也看不出来

首先拳击,简单很实用,三个月就学的很不错了.然后是散打,因起源于国内.各方面的资料很全.书最好是买是教材类讲的好,打沙袋起其并没有什么太大的作用.如果你没有什么好的老师,一般来说力量可以自已先练.比方说俯撑单双杠,跑步

你要是想不被欺负,就学散打 你要是想学真功夫,就学传统武术,能留一辈子功夫,性命双修,不过还得看你缘分,要是只学套路还不如学散打

女生啊,而且还是初一,那个人就推荐学女子防身术.有毅力的可以学咏春.十分有毅力的可以学太极拳,个人推荐陈式太极拳,当然千万别把太极拳当成12式,24式,42式等之类的太极操.

比较推荐散打,很实用,上手也快

拳击或者散打这样的实用技击技术可以学一下,应对一般的截道的人还是有击退他们的可能性的,而且重点练习的应该是攻击能力,提高杀伤力,可以求快速击伤或击倒的技术;柔术和擒拿这样的制服术,可以学一学,因为你在班里的“打架”或者“闹着玩儿”的目的主要是制服对方以达到一种优势,而不是处于劣势,而这两种技术又可以保持不伤,至少不重伤对手的目的.另外,从你的年龄,有必须加强一下基础格斗素质的训练,比如各方面的力量、站立稳定性、肢体关节的柔韧性、地面的控制能力等等,不一而足.有兴趣可以来本能格斗吧与更多格斗爱好者交流探讨.

双截棍,好看实用

如果简单实用的话还是擒敌拳,擒敌拳是我国警务人员必备技能,一般没有武术基础的人学习起来也不是很难,关键就是看你能不能吃苦了,要多加练习,最好找一个当过武警的来指点,那样进步会非常快,如果自己干练的话效果并不好.

最好是学习咏春拳或者是白鹤拳;这两者都是女性创造的,适合力量不足的女子学习.跆拳道太花哨,参加比赛还行,真正防身用不到.

说实话,一个暑假你根本就学不到什么,别的不说,光是眼睛看着打过来的拳头不躲,就够你练半天.没有苦心,毅力,学的都是架子,不实用.不过想要见效快,建议学硬气功,三个月,一拳打烂砖头很容易,比那些什么跆拳道之类的更有威慑力.

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